Ótimas Receitas De Sucos Detox Para Emagrecer

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A dieta detox serve para desintoxicar nosso organismo. A dieta oferece um sentimento de limpeza de forma que seu corpo se sinta mais leve e saudável. já que com ela é feita uma limpeza no organismo, eliminando todas as impurezas. A dieta detox é uma dieta de baixas calorias, sem carboidratos e com muito líquido. Sua consequência é uma rápida redução de peso. É preciso que a dieta tenha um bom fracionamento para não haver problemas como a queda de pressão e glicose sanguínea.

 

Os benefícios

Veja uma rápida e pequena lista sobre os benefícios que a dieta detox fará ao seu organismo após o cumprimento da dieta na íntegra.

  • Você terá energia e bem-estar após se levantar pela manhã e ao final de um dia inteiro de trabalho.
  • Terá uma significativa melhoria da alimentação e experimentará alimentos que jamais sonhou em consumir. Super saudáveis!
  • Suas acnes irão embora (provavelmente ainda terá se tiver tendência a ter, porém em número bastante reduzido)!
  • Diminuição de celulites.
  • Adquirirá novos hábitos alimentares, altamente saudáveis.
  • Terá um sono de qualidade e com tranquilidade.
  • Redução de enxaquecas devido a hipersensibilidades, diminuição das dores de cabeças diárias e eliminará bastante toxina.

 

Uso do suco detox

O indicado é tomarmos frequentemente, se possível diariamente. O melhor horário é em jejum, pois o estômago está vazio, facilitando a absorção e utilização dos seus nutrientes. No entanto, vale ressaltar que ele precisa ser associado a uma alimentação balanceada para que seja verificado o seu efeito no organismo.

 

Alimentos De Suco Detox Para Emagrecer

Os sucos detox para emagrecer podem ser preparados por diversos alimentos, os principais alimentos utilizados nas receitas de suco detox.

  • couve;
  • hortelã;
  • salsinha;
  • gengibre;
  • alecrim;
  • abacaxi;
  • limão;
  • morango;
  • maçã;
  • água de coco;
  • laranja;
  • e muitos outros.

 

Receitas de Suco Detox para Emagrecer

Para você poder experimentar os efeitos do suco e seus benefícios eu vou deixar algumas receitas para fazer em casa com os ingredientes mais usados em uma dieta detox.

Suco detox com abacaxi, erva-doce e hortelã

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Ingredientes:

  • 1/2 abacaxi
  • 1/2 bulbo de erva-doce sem as folhas
  • 2 hastes de hortelã
  • 1/2 copo (200 ml) de água

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar se necessário.

Suco Detox de Couve com Gengibre

 

Ingredientes:

  • 3 folhas de couve bem lavadas;
  • 2 laranjas descascadas;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • 1 litro de água;

 Modo de Preparo:

Corte as laranjas em pedaços e retire as sementes, em seguida coloque as laranjas no liquidificador junto com as couves lavadas (com talo), adicione o pedaço de gengibre o 1 litro de água e bata tudo. Depois é só coar e servir bem gelado.

Suco desintoxicante com abacaxi, ameixa, hortelã e água de coco

 

Ingredientes:

  • 200 ml de água de coco
  • 4 folhas de hortelã
  • 1 ameixa-preta seca
  • 1 colher de sopa de semente de linha (dourada)
  • 2 fatias médias de abacaxi

Modo de preparo:

Coloque a ameixa para hidratar na água de coco e depois de eixe na geladeira por oito horas. Então é só juntar todos os ingredientes e bater no liquidificador. Beba logo em seguida, sem coar.

 

Suco detox de melancia com gengibre

 

Ingredientes:

  • 3 fatias de melancia sem caroço
  • 1 colher de chá de linhaça triturada
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, e sirva com muito gelo!

 

Suco detox com uva, limão, gengibre e canela

 

Ingredientes:

  • 200ml de suco de uva integral
  • 1 limão com casca
  • Gengibre a gosto
  • Canela a gosto
Modo de preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

 

Suco Detox de Abacaxi com Hortelã

 

Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 colher de chá de raspas de limão;
  • 1 copo de água de coco;
  • 1 colher de sopa de hortelã;
  • cubos de gelo;

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto as raspas de limão), sirva no copo e em seguida salpique as raspas de limão.

 

Suco Detox de Berinjela com Laranja

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Ingredientes:

  • 250 ml de suco de laranja;
  • 2 rodelas de berinjela;
  • 2 colheres de chia germinada;
  • 100 ml de água gelada;

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos e depois sirva bem gelado.

 

Suco Detox de laranja e Maçã

 

Ingredientes:

  • 4 cenouras;
  • 1 maçã;
  • 2 laranjas;
  • suco de 1 limão;
  • 1 pedaço pequeno de gengibre;
  • 250 ml de água de coco;

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva gelado.

 

Como Fazer suco verde

Ingrediente:

Suco 1:

  • 2 laranjas
  • 1 maçã
  • 1 cenoura
  • 1 folha de couve

Suco 2:

  • 4 morangos
  • 200ml de água de coco
  • Suco(com limão)
  • 1 folha de couve

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva gelado.

 

 

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